Health (8) 썸네일형 리스트형 숨쉬기 어려운 겨울, 천식 발작 막는 비법! 지금 실천하세요 1. 천식, 무엇이 문제인가요?천식은 기도의 염증과 과민반응으로 인해 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 천식이 있으면 기침, 쌕쌕거림(천명), 호흡 곤란 등의 증상이 반복적으로 나타나 생활의 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히, 찬 공기나 미세먼지, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 증상이 악화될 수 있어 철저한 관리가 필요합니다.2. 천식을 악화시키는 주요 원인천식 환자들이 특히 주의해야 할 주요 원인과 그 관리 방법은 다음과 같습니다:집먼지진드기: 침대, 매트리스, 카펫 등에 많은 집먼지진드기를 줄이기 위해 침구를 자주 세탁하고, 집안 습도를 50% 이하로 유지하세요.꽃가루: 봄과 가을철에는 꽃가루로 인해 천식이 악화될 수 있습니다. 건조하고 바람이 부는 날에는 외출을 자제하고, 외출 시 마스크 착용을.. 겨울철, 아이를 폐렴으로부터 지키세요! 한 순간의 방심이 큰 위험으로 다가옵니다 1. 소아 폐렴, 왜 주의해야 할까요?소아 폐렴은 어린이에게 발생하는 폐의 염증으로, 특히 호흡기 구조가 작고 가래 배출이 어려운 소아에게 위험합니다. 폐렴은 다양한 바이러스와 세균, 마이코플라스마 등에 의해 발생할 수 있으며, 감기처럼 시작하지만 고열, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 심해지면 폐렴으로 발전할 수 있습니다.특히, 학령기(초등학생)에서는 마이코플라스마 폐렴이 자주 발생해 주의가 필요합니다.2. 소아 폐렴의 주요 증상은?폐렴은 감기 증상과 유사하게 시작되지만, 다음과 같은 증상이 나타나면 폐렴을 의심할 수 있습니다:고열: 38도 이상의 고열이 며칠 동안 지속기침과 가래: 가래를 동반한 지속적인 기침호흡곤란: 숨을 쉬기 어려워하거나, 빠른 호흡가슴 통증: 기침할 때 가슴에 통증이 나타남이러한 증.. 겨울철에 방심하면 위험! 감기 아닌 폐렴, 이렇게 예방하자 1. 감기와 폐렴, 어떻게 다를까?겨울철이 되면 감기와 폐렴에 대한 걱정이 커지는데, 이 둘은 비슷해 보여도 원인과 증상에서 큰 차이가 있습니다. 감기는 일반적으로 호흡기 바이러스에 의해 발생해 코와 목을 중심으로 증상이 나타납니다. 보통 1주일 내에 회복되는 경우가 많죠. 반면, 폐렴은 세균, 바이러스, 진균 등 다양한 미생물이 폐에 염증을 일으키는 질환으로, 기침, 고열, 화농성 가래 등의 증상이 나타나며, 증상이 심할 경우 호흡곤란까지 동반할 수 있습니다.감기와 폐렴을 의심해야 할 시점감기 증상이 1주일 이상 지속되며 고열이 동반될 때기침과 함께 노란색 가래가 나올 때가슴 통증이나 호흡이 어려운 경우2. 폐렴의 위험군과 예방 방법폐렴은 특히 65세 이상 고령자, 만성질환자, 면역력이 약한 사람에게서.. 겨울철 심뇌혈관질환 예방 가이드: 추운 날씨, 건강을 지키는 5가지 생활습관 1. 겨울철 심뇌혈관질환, 왜 주의해야 할까요?겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고, 이로 인해 혈압이 상승하며 심장에 부담을 주게 됩니다. 특히, 찬 공기는 교감신경계를 자극해 혈압을 높이고 혈액 점도를 높여 혈전(피떡) 형성의 위험을 증가시킵니다. 이러한 변화로 인해 심근경색증과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환의 발생 위험이 높아지기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.2. 심뇌혈관질환 예방을 위한 생활수칙 5가지1) 따뜻한 실내 환경 유지체온 유지는 혈관 건강을 지키는 데 필수입니다. 실내 온도는 18~20℃로 유지하고, 보온성을 높이기 위해 따뜻한 옷을 착용하세요.외출 시에도 모자, 목도리, 장갑 등을 착용해 체온을 유지하는 것이 중요합니다.2) 규칙적인 운동으로 건강 유지겨울철에는 운동량이 줄기 쉽지.. 우리 아이의 건강을 지키는 첫걸음: 어린이 예방접종 가이드 어린이의 건강을 위해 예방접종은 꼭 필요합니다. 각종 감염병에 대비해 면역력을 길러주는 예방접종은 아이들이 건강하게 성장할 수 있는 중요한 기초를 마련해 줍니다. 예방접종을 통해 다양한 질병으로부터 우리 아이들을 보호하고, 집단 면역력을 강화할 수 있습니다. 이번 글에서는 어린이 예방접종의 중요성과 연령별 권장 접종 일정을 안내해 드리겠습니다.예방접종의 중요성예방접종은 아이들의 면역체계를 강화해 감염병의 발병을 예방하고, 전염성을 줄여 집단 내 안전을 지키는 역할을 합니다. 특히 영유아 시기의 예방접종은 면역력이 약한 시기를 지나는 아이들에게 필수적인 보호막 역할을 합니다.면역력 강화: 접종을 통해 몸이 병원체에 대한 기억을 형성하여, 실제 감염 시 빠르게 대응할 수 있습니다.집단 면역: 일정 비율 이상.. 올바른 손 씻기로 감염병 예방, 30초의 습관이 건강을 지킵니다 왜 손 씻기가 중요한가요?감염병 예방의 첫걸음은 바로 '올바른 손 씻기'입니다. 질병관리청은 '세계 손 씻기의 날'을 맞이하여 손 씻기의 중요성을 강조하고, 이를 실천함으로써 감염병 확산을 줄일 수 있다고 발표했습니다. 손 씻기는 간단하면서도 매우 효과적인 방법으로, 일상생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있습니다.올바른 손 씻기란?올바른 손 씻기는 단순히 물에 손을 적시는 것이 아니라, 비누를 사용해 손의 모든 표면을 30초 이상 꼼꼼히 문질러 씻는 것을 의미합니다. 이는 비누 거품이 세균과 바이러스를 제거하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다.손 씻기 실천율, 아직은 낮다2024년 감염병 예방행태 실태조사에 따르면, 용변 후 손 씻기 실천율은 76.1%로 전년 대비 상승했지만, 비누를 사용한 올바른 .. 알레르기 질환 예방 가이드: 올바른 관리로 건강을 지키세요 알레르기, 얼마나 알고 계신가요?알레르기 질환은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 알레르기 비염, 천식, 아토피 피부염 등 다양한 형태로 나타나며, 특히 아이들이나 면역력이 약한 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 올바른 예방 수칙만 알고 실천한다면 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 알레르기 질환의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.알레르기 질환의 주요 원인알레르기 질환은 면역 체계가 특정 물질(알레르겐)에 과민 반응을 일으킬 때 발생합니다. 대표적인 알레르겐으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:집먼지 진드기: 주로 침구류와 카펫에 서식하며, 비염과 천식의 주요 원인입니다.꽃가루: 봄과 가을철에 흔히 발생하며, 외출 시 증상이 심해질 수 있습니다.애완동물의 털과 비듬: 반려동.. 털진드기로부터 안전하게! 쯔쯔가무시증 예방 팁 가을이 깊어지면서 쯔쯔가무시증에 대한 주의가 필요해졌습니다. 쯔쯔가무시증은 주로 털진드기의 유충에 물려 감염되는 질병으로, 특히 추수철과 단풍철 같은 야외활동이 많은 시기에 위험성이 높아집니다. 이번 글에서는 쯔쯔가무시증의 증상, 예방 방법, 그리고 조기 치료의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 쯔쯔가무시증이란?쯔쯔가무시증(Scrub Typhus)은 쯔쯔가무시균(Orientia tsutsugamushi)에 감염된 털진드기 유충에 물려 발생하는 감염병입니다. 주로 10월 초부터 12월 중순까지 환자가 증가하는 경향이 있으며, 야외에서 활동할 때 주의가 필요합니다.주요 증상잠복기: 물린 후 10일 이내증상: 발열, 오한, 근육통, 두통, 반점상 발진, 림프절 종대 등특징: 털진드기에 물린 부위에 검은 딱지(가피.. 이전 1 다음
